Grein dagsins

Svefn

Svefntruflanir og slæmar svefnvenjur

Mynd

Slæmar svefnvenjur geta valdið syfju að degi. Fólk sefur eðlilega, en fer seint að sofa og vaknar snemma til að fara til vinnu eða í skóla. Það leggur sig ef til vill lengi á daginn, sem ýtir undir það að viðkomandi er ekki syfjaður fyrr en síðar um nóttina. Þetta á við um marga hér á Íslandi, einkum skólafólk. Annað dæmi um slæma svefnvenju er að drekka kaffi seint á kvöldin. Þetta seinkar syfju og þar af leiðandi styttir nætursvefninn.

Lesa nánar

Aðrar greinar

Streita
Hverjir fara til sálfræðinga, hvað þarf...
Kynferðisleg misnotkun á börnum
Fæðingarþunglyndi
Sjálfsvíg ungs fólks
Að lesa yfir sig og annar miskilningur...
Samskipti, viðhorf, fordómar
Ofsahræðsla meðal barna og unglinga
Gerendur kynferðisofbeldis
Uppeldisaðferðir

Skoða allar greinar

Fréttir


Skoða allar fréttir

Taktu próf


Skoða öll próf

Skoðanakönnun

Hefur úlit líkama þíns mikil áhrif á hvernig þér líður með sjálfa/n þig ?
Svarmöguleikar

Skráning á póstlista

Tölvupóstfang
Skráðu þig á póstlista persona.is til að fá fréttir og tilkynningar frá okkur í framtíðinni.