Svefn / Greinar

Sreyta og vefjagigt

Sþreyta og vefjagigt Sþreyta og vefjagigt eru tiltölulega algengar raskanir. Þær eru langvarandi, valda verulegum þægindum og draga r lfsgæðum ekki sður en alvarlegir sjkdmar. Einkenni sþreytu og vefjagigtar eru mjög lk enda telja margir að um sé að ræða sama fyrirbærið. Helstu sameiginlegu einkenni eru langvarandi þreyta og slappleiki, vöðva- og liðaverkir, truflun svefni, höfuðverkur, meltingartruflanir, svimi, skortur einbeitingu og pirringur. Það er ekki vitað nkvæmlega hverjar orsakir sþreytu og vefjagigtar eru en þ ...

Lesa nnar

Svefntruflanir og svefnsjkdmar

Hva er svefn? Svefn er nausynlegur fyrir vellan og heilsu hvers manns. tt fyrir stareynd er ekki enn nkvmlega vita hver tilgangur hans er en margt bendir til ess a hann s marghttaur. Nna ekkja menn msa tti svefns, ekki nndar nrri alla. Nverandi vitneskju um svefn og tilgang hans svipar til ess a horfa borgarsjaka, aeins ltill hluti er snilegur berum augum en strsti hlutinn er einhvers staar undir yfirborinu. v eru spurningarnar um svefninn miklu fleiri en svrin. Svefn er kaflega reglulegt fyrirbri og stjrnast a verulegu leyti af fyrri vku og tma slarhrings. annig aukast lkur svefni hafi lengi veri vaka og a sama skapi auknast lkur svefni ...

Lesa nnar

Svefnleysi - hva er til ra?

Svefntruflanir eru algeng sta ess a flk leitar lknis og er tali er a u..b. fimmtungur ba Vesturlndum fi svefntruflanir einhvern tma vinni. Svefnrf og svefntmar eru einstaklingsbundnir. Sumir eru endurnrir eftir 6 tma svefn, en rum ngir ekki minna en 9 tmar. eru sumir ntthrafnar, en arir morgunhanar. Svefntruflanir aukast oft me aldrinum. Erfiara verur a sofna, uppvaknanir vera tari og ver gengur a sofa fram eftir a morgninum. Konur finna oftar fyrir essum einkennum, sem byrja gjarnan kringum tarhvrf. Svefntruflanir geta veri afleiingar lkamlegra einkenna t.d. verkja fr stokerfi, hitakfa breytingaskeii, nturvaglta, andyngsla vegna hjarta- ea l...

Lesa nnar

Svefntruflanir og slmar svefnvenjur

Slmar svefnvenjur geta valdi syfju a degi. Flk sefur elilega, en fer seint a sofa og vaknar snemma til a fara til vinnu ea skla. a leggur sig ef til vill lengi daginn, sem tir undir a a vikomandi er ekki syfjaur fyrr en sar um nttina. etta vi um marga hr slandi, einkum sklaflk. Anna dmi um slma svefnvenju er a drekka kaffi seint kvldin. etta seinkar syfju og ar af leiandi styttir ntursvefninn. Svefntruflanir orsaka endurnrandi svefn. Helstu svefntruflanirnar eru svefnleysi og kfisvefn og vera eim ger frekari skil hr a nean, en einnig m nefna svefnski, ftaeir svefni og svefngngur, svo feitt s nefnt. Svefntruflanir koma niur svefngunum og vald...

Lesa nnar

Kfisvefn

Sustu tvo ratugi hefur veri vita a til eru ndunartruflanir sem eingngu koma fram svefni. Langalgengasta truflunin er ndunarhl sem varir tu sekndur ea lengur. Ef slk ndunarhl eru fleiri en 30 yfir nttina og eim fylgir vr svefn, hvrar hrotur og dagsyfja er standi kalla kfisvefn ( sleep apnea syndrome ). 1. Hve algengur er kfisvefn ? Kfisvefn er meal algengari langvinnra sjkdma hj mialdra flki. Fjrir af hundra krlum og tvr af hundra konum greinast me kfisvefn. Mun fleiri eru me einkenni kfisvefns, s.s. hvrar hrotur, en slenskar faraldsfrirannsknir benda til ess a einn karl af sj hrjti hvrt allar ntur og ein kona af hverjum tu...

Lesa nnar

Hvenr er dagsyfja elileg

  Dagsyfja er ein af algengustu umkvrtunum sem tengjast svefni. Svefnrf er mjg einstaklingsbundin en flestir urfa um tta tma svefn hverri nttu. Ef ekki fst ngur svefn einni nttu kemst flk nokkurs konar svefnskuld ar sem rf fyrir djpum endurnrandi svefni safnast upp a kvenu marki. okkar samflagi er algengt a flk neiti sr um ngan svefn vinnudgum og bti sr a san upp um helgar. essi lfsstll er hva algengastur hj ungu flk en erlendar rannsknir benda til ess a allt a 86% yngra flks sofi a jafnai of lti. Ekki arf miki til ess a hrif svefnleysis geri vart um sig. a a sofa til dmis sex klukkustundir sta tta nokkrar ntur getur haft hri...

Lesa nnar

Nsta sa

 


Copyright 2004, Persna.is. Allur rttur skilinn.