Greinar

a hoppa t djpu laugina og...

Það sem er verið að vsa með þessum orðum er að hægt er að yfirvina tta með þv að skella sér þær aðstæður sem við ttumst mest.  Ef við skoðum það bkstaflega þ er eins og allir gera sér væntanlega grein fyrir að vsa að vatnshræddur einstaklingur getur losnað við vatnshræðsluna með að hoppa t djpu laugina.  Sðan hefur þessi setning orðið nokkurn vegin almenn tilvsun að hægt sé að yfirvinna allan kvða og fælni með þv að fara erfiðustu aðstæðurnar.  Aðferðin getur fyrstu virkað frekar harkaleg okkur en er sama tma oft sem er að virka og byggir faglegum grunni.   flestum tilfellum erum við ekki að hvetja flk til að gera eitthvað hættulegt þar sem einkenni kvða og fælni er tti gagnvart aðstæðum sem eru aðeins metin sem hættulegar og yfirsganlegar

Lesa nnar

Arar greinar

Elilegur kvi
rhyggja
Almenn Kvarskun
tti vi sjkdma (hypochondriasis)
Ofsahrsla meal barna og unglinga

Skoa allar greinar Kvi

Skoanaknnun

Hefur lit lkama ns mikil hrif hvernig r lur me sjlfa/n ig ?
Svarmguleikar

Skrning pstlista

Tlvupstfang
Skru ig pstlista persona.is til a f frttir og tilkynningar fr okkur framtinni.