Tilfinningar / Spurt og svarađ

Sorgartími


Spurning:

Hæ mig vantar hjálp við að díla við sorg . Amma min lést þann 3sept úr krabbameini & hún var mér mjög náin , ég ólst upp hja henni fyrstu 5 arin min & hun var einnig ein af minum bestu vinkonum ég gat alltaf talað við hana & hun var alltaf til staðar fyrir mig , hun var minn klettur. & eftir a\' hún lést þá hefur skapið í mer verið að fara upp & niður , ég tek grátköst & líður ömurlega , eg veit ekki hvernig ég kemst yfir þetta , ég reyni eins & ég get að vera j+akvæð & hugsa um allar góðu minningarnar með henni en ég dett alltaf niðrí þunglyndi hvað á ég að gera? Vonast til að fá svar sem fyrst Kv.Tara


Svar:

Sæl

Eins og þú lýsir þá ert þú að ganga í gegnum erfiða sorg. Það tekur tíma að vinna úr sorginni. Þú segir að þú dettir niður í þunglyndi, en depurð er eðlileg innan vissra marka í sorgarferlinu. Líðan við aðstæður sorgar og í þunglyndi, þ.e. depurð, er svipuð hjá mörgum, nema hvað í sorginni vitum við frekar hvað það er sem veldur okkur mestu hugarangri, nefnilega það að missa ástvin. Í flestum tilvikum lagast sorgin eftir 6 vikur til 6 mánuði, hún hverfur ekki alveg en helst á þolanlegu stigi. Það sem ég á við með þolanlegu stigi er að sorgin getur t.d. gert vart við sig á tímabilum sem þið voruð vanar að hittast, t.d. hátíðir og afmæli.  Mér sýnist á lýsingu þinni að það hafi allt verið gott milli þín og ömmu þinnar þegar hún dó. Ef svo er þá eru ekki neinar tilfinningaflækjum eða sektarkennd sem ættu að tefja fyrir eðlilegri úrvinnslu á sorginni.
Til að byrja með legg ég til að þú ræðir við einhvern innan fjölskyldu eða vinahóps sem þú treystir. Ef sorgin er með þunglyndisblæ mikið lengur en 6 vikur - 6 mánuði í mesta lagi, þrátt fyrir að þú hafir rætt við trúnaðarvin, þá er ástæða til að ræða við fagaðila.

Með kveðjum
Jón Sigurður Karlsson
sálfræðingur

www.persona.is

Til baka


Svör viđ öđrum spurningum



Prentvćn útgáfa 

Skođanakönnun

Hefur úlit líkama ţíns mikil áhrif á hvernig ţér líđur međ sjálfa/n ţig ?
Svarmöguleikar

Skráning á póstlista

Tölvupóstfang
Skráđu ţig á póstlista persona.is til ađ fá fréttir og tilkynningar frá okkur í framtíđinni.