Sjálfsvíg / Spurt og svarađ

Veldu lífiđ


Spurning:

Hvaða aðferðir notar fólk mest og hvaða aðferðir minst við að fremja sjálfsmorð?


Svar:

Sæl(l)

Ég vil svara spurningu þinni út frá tvenns konar sjónarmiðum:

a) Þú leitar svara við spurningu út frá löngun til að fræðast. Þá legg ég til að þú skoðir það sem er skrifað um þunglyndi og sjálfsvíg á vefsetri Landlæknis: www.landlaeknir.is

b) Hinn möguleikinn er að þú sért að biðja um hjálp, vegna eigin sálfsmorðshugleiðinga. Þá er svar mitt svona:

Það er mikilvægt að muna eftir að skoða málin út frá fleiri en einu sjónarhorni, en þegar menn eru í sjálfsmorðshugleiðingum er oft hætt við að hrapa að ályktunum. Það gleymist oft að líta á fleiri möguleika. Alls konar vandi sem vex okkur í augum getur verið yfirstíganlegur eða við getum valið aðra leið fram hjá hindrunum. Á döprum stundum er stundum eins og við séum með bundið fyrir augun, sjáum ekki möguleikana heldur bara erfiðleikana.
Ég vildi líka benda þér á að öll erum við fyrirmyndir, t.d. yngri systkina eða frændsystkina og vina. Ef þú drepur þig þá er aðeins meiri hætta á að þeir sem hafa þig sem fyrirmynd geri það líka. Það er ótrúlega mikil sorg og sektarkennd sem situr eftir hjá ástvinum þeirra sem fyrirfara sér, það er alveg klárt mál að þú gerir þeim ekki neinn "greiða".

Hér er mikilvægast að leita sér sérfræðiaðstoðar, geðlæknir eða sálfræðingur, en þú getur líka byrjað á að tala við heimilislækninn.
Sem betur fer hafa margir sem hafa reynt að fyrirfara sér - en ekki tekist- fundið hamingjuna síðar og hugsa með hryllingi, "hvað ef mér hefði ekki verið bjargað". Já, í þeim tilvikum hafa menn áttað sig síðar á því sem þeir hefði misst af ef....

Eg bið þig endilega að velja lífið, lífsbaráttan getur verið erfið, ekki endalaust sólskin, miklu frekar skin og skúrir. Það er aðalatriðið að hugsa í tækifærum og lausnum frekar en út frá ógnunum og vandamálum. Mistök eru til þess að læra af, nema þau sem binda enda á líf okkar.

Með baráttukveðjum
Jón Sigurður Karlsson
sálfræðingur

Til baka


Svör viđ öđrum spurningum



Prentvćn útgáfa 

Skođanakönnun

Hefur úlit líkama ţíns mikil áhrif á hvernig ţér líđur međ sjálfa/n ţig ?
Svarmöguleikar

Skráning á póstlista

Tölvupóstfang
Skráđu ţig á póstlista persona.is til ađ fá fréttir og tilkynningar frá okkur í framtíđinni.