Me­fer­ / Spurt og svara­

HAM me­fer­


Spurning:

Hæ Hæ ég er 22 ßra stelpa sem hef þjßst af mjög litlu sjßlfstrausti og sjßlfsöryggi vegna þunglyndis. N˙ hef ég að mesta nßð að jafna mig ß þunglyndinu en hið litla sjßlfstraust hrjßir mig svakalega. ╔g vildi bara spurja hvort að það væru einhverjir hérna sem að hafa prˇfað að fara Ý svona HAM-meðferð, eða hugræna og atferlismeðferð? Bar það mikinn ßrangur hjß ykkur? Eru til sérstakir hˇpar þar sem að fˇlk Ý HAM-meðferðum hittist og ræði saman? Eru einhver félög sem bjˇða manni uppß sérstök nßmskeið Ý þessum efnum?


Svar:

sæl

Grunar að þ˙ hafir ætlað að setja þessa fyrirspurn inn ß spjallið hjß okkur.  Hinsvegar get ég ég bent þér ß að HAM hefur virkað mjög vel við þeim vanda sem þ˙ nefnir.  LanspÝtalinn hefur verið með hˇpa og einstaka sinnum er boðið upp ß nßmskeið sem auglřst er Ý blöðunum.  Þ˙ ættir að geta spurst fyrir ß göngudeild geðsviðs LandspÝtalans eða geðhjßlp sem oft hefur starfrækt řmsa hˇpa og gætu haft upplřsingar fyrir þig

 

gangi þér vel

Björn Harðarson

sßlfræðingur

Til baka


Sv÷r vi­ ÷­rum spurningum



PrentvŠn ˙tgßfa 

Sko­anak÷nnun

Hefur ˙lit lÝkama ■Ýns mikil ßhrif ß hvernig ■Úr lÝ­ur me­ sjßlfa/n ■ig ?
Svarm÷guleikar

Skrßning ß pˇstlista

T÷lvupˇstfang
Skrß­u ■ig ß pˇstlista persona.is til a­ fß frÚttir og tilkynningar frß okkur Ý framtÝ­inni.