Žunglyndi / Spurt og svaraš

Hvaš er best aš gera ef ég er žunglynd?


Spurning:

Hvert skal ég leita ef grunur minn leikur į aš ég sé meš žunglyndi eša eitthvert einkenni žess?
Mér finnst óžęginlegt aš tala viš heimilislękni minn um eitthvaš svona mįl žar sem ég žekki hann persónulega of mikiš. Bż nefnilega ekki į höfušborgarsvęšinu.
Ég hef sagt einu sinni viš mömmu mķna, held bara fyrir stuttu, aš mig langaši til aš reyna tala viš einhvern žvķ ég héldi, įn grķns, aš ég vęri eitthvaš žunglynd žvķ mér liši svo oft illa og af mörgum sjįlfsprófum aš dęma.
Žaš er mjög erfitt aš tala viš mömmu um svona hluti og višbrögš hennar fara oftast ķ taugarnar į mér og vil ég helst gera allt śtaf fyrir mig en samt vil ég geta talaš viš mömmu mķna um žetta...!

En spurning mķn er, hvert get ég leitaš til aš fį hjįlp?


Svar:

Sęl
Žaš er alltaf stórt skref aš leita sér hjįlpar og žś mįtt vera įnęgš meš žig aš taka žetta skref aš skrifa okkur hér į persónu.is. Žunglyndi hefur mikil įhrif į lķšan okkar og žess vegna er um aš gera aš finna leiš til aš lįta sér lķša betur. Žaš besta sem žś getur gert er aš finna žér fagašila sem kann aš vinna meš žunglyndi. Žś getur skošaš gulu sķšurnar ķ sķmaskrįnni undir sįlfręšingar og haft samband viš fagašila sem žś finnur žar eša einhvern hér į personu.is Mundu bara aš spyrja viškomandi fagašili sem žś talar viš ķ sķmann hvort hann hafi reynslu af žvķ aš vina meš žunglyndi. Žaš getur eflaust lķka hjįlpaš žér aš tala viš heimilislękninn žinn žó žś žekkir hann til aš fį lyf viš žunglyndinu. Lyfin lękna žó ekki žunglyndiš en geta hjįlpaš žér aš lķša betur og aukiš įrangur žinn ķ vištölunum hjį sįlfręšingnum. Góšu fréttirnar eru žęr aš sįlręn mešferš viš žunglyndi sżnir góšan įrangur til lengri tķma.

Gangi žér vel

Pįll Einarsson MSc
Psychotherapist
www.persona.is

Til baka


Svör viš öšrum spurningum



Prentvęn śtgįfa 

Skošanakönnun

Hefur ślit lķkama žķns mikil įhrif į hvernig žér lķšur meš sjįlfa/n žig ?
Svarmöguleikar

Skrįning į póstlista

Tölvupóstfang
Skrįšu žig į póstlista persona.is til aš fį fréttir og tilkynningar frį okkur ķ framtķšinni.