unglyndi / Spurt og svara

Hjlp vi unglyndi !


Spurning:

Komi sl.
mr brenna msar spurningar varandi geheilsu mna, sem g vonast til a f svara hr. g er nmsmaur, maka og barn og b vi mjg gar astur, hef tt nokku gott lf, fallalaust allt fr bernsku til dagsins dag, langt gengin rtugsaldurinn.
Samt virist g eiga vi unglyndisvandaml a stra og hef gert langan tma. g hef teki renns konar prf, prfi fr ykkur nna dag, prf af doktor.is sasta haust, sem var svo til ess a g gekk til slfrings ar sem g tk enn eitt prfi. ll bentu essi prf til mikils unglyndis. Sjlf vil g flokka mig sem yndissjkling ef g get kalla mig a! Enda finnst mr lsingin yndi eiga betur vi mna skapgerarbresti. Eftir rj tma hj slfringi komst hann a eirri niurstu a ar sem g vri ekki sjlfsmorshugleiingum og hefi lit sjlfri mr hva varai murhlutverki, vri g lklega ekki alvarlega unglynd, miklu frekar tilvistarkreppu og voru rin au a g mtti koma til hans aftur ef g vildi - en sjlfshjlparbkur vru raun drari og jafngur kostur.
Vi skildum gu, en mr fannst g niurbrotin og engu nr um hvernig g tti a lappa upp etta tilfinningalega flak sem g er orin. Ef g er tilvistarkreppu, hefur hn vara ansi lengi, lklega ll mn fullorinsr og allt aftur bernsku.
lit mitt sjlfri mr er ori nnast a engu. Ef g hefi ekki makann mr vi hli hef g ekki hugmynd um hvers konar mir g raunverulega vri, g finn lka a g forast meira og meira a gera hluti me syni mnum og set fur hans ea mmur og afa meira a hlutverk. g hef aldrei gert syni mnum illt en skaplyndi mitt fer a hafa meiri hrif hann og a finnst mr hrilegt.
Aalvandaml mitt er hfni mn til a takast vi eigi lf - g er orin svo flagsflin a g er htt a mta sklann (Lykilori hr er lklega a a g \"forist\" hluti, hvort sem eru skyldur, hugaml ea hreinar strur!). etta hefur veri svona sustu annir (og m kannski rekja aftur til gagg), ar sem g er dugleg a mta einhvern tma. Svo gerist eitthva, veikindi sonarins ea lag vegna verkefna.. a arf ekki meira til a g leggist undir sng restina af nninni og reyni a bjarga mlunum aan. Hinga til hef g komi gtlega t r fgunum. En n, sustu nninni virist sem g s a brotna endanlega niur, g hef ekki mtt nema einstaka tma san febrar og undantekningalaust hef g fli fyrir lok ess. g er htt a mta tvo tma - rum hlt g fyrirlestur me annarri konu og fannst mr minn hluti ganga hrilega illa, enda hef g veri miur mn san. etta gerist hvert skipti sem g held fyrirlestur enda hef g sleppt eim fum og lti a bitna einkunnum. hinum tmanum skilai g ekki inn mikilvgu verkefni vegna ess a g byrjai aldrei v, kom mr alltaf undan v og gat ekki komi v fr mr.
g vildi bara koma me dmi um a hvernig ll mn sklaganga hefur veri - og virist hn fara versnandi. Ef g slgreini sjlfa mig mundi g segja a g vri a sl tskriftinni minni frest vegna ess a g er hrdd vi a sem tekur vi: ef g er svona sklagngunni, hvers konar starfsmaur ver g? Svari er: ekki kja gur - illa upplstur um eigi srnm, veiklyndur, reianlegur me nokkurn skapaan hlut.
g veit a etta er algert sjlfskaparvti, g kom mr sjlf essa stu. Sli gat s feita pkann sem situr xlinni mr og nrist v a brjta mig niur og segja mr a g s einskis ver - allt sem g geri er murlegt og hallrislegt og ber mr a efast um allar mnar gjrir.
g veit af essum pka og hef alltaf vita af honum. Ef g ni honum af veit g a miklum sigri yri n. En hvernig fer g a v?

Afsaki langlokuna, g hefi rugglega geta komi essu fr mr nokkrum einfldum setningum. tli g hafi ekki vilja a i fengju rlitla innsn mna verld og r leiir sem g hef reynt a fara... en svar einhveru formi vri mjg vel egi. Hva segi i, eru sjlfshjlparbkur bara mli?


Svar:

Sl

a er athyglisvert a fer a afsaka ig lok essarar annars gtis spurningu innar! a er kannski essari afskun inni sem hnfurinn stendur knni. ert me haran innri dmara ea pka eins og kallar hann svo skemmtilega. essi innri dmari er alltaf a setja t ig og gerir a a verkum a ert rugg og kvin. Ekki veit g hvaa slfrings frst til en g veit ekki alveg hva hann er a fara me a benda r sjlfshjlparbkur sem jafngildi ess a fara mefer hj fagaila.

Eins og lsir unglyndi nu arft hjlp hj fagaila og g hvet ig til a skja r hana. a er fullt af fagailum smaskrnni sem hafa mikla reynslu af mefer. Vertu bara viss um a spyrja fagailan smanum hvort hann kunni og hafi reynslu af v a vinna me unglyndi.


Gangi r vel

Pll Einarsson MSc
Psychotherapist
www.persona.is

Til baka


Svr vi rum spurningum



Prentvn tgfa 

Skoanaknnun

Hefur lit lkama ns mikil hrif hvernig r lur me sjlfa/n ig ?
Svarmguleikar

Skrning pstlista

Tlvupstfang
Skru ig pstlista persona.is til a f frttir og tilkynningar fr okkur framtinni.