Tilfinningar / Spurt og svara

Langtmastreita !


Spurning:

Mig langar til a frast aeins um streitu, vegna ess a g hef grun um a g jist af "langtmastreitu" ea uppsfnuum kva og stressi (veit ekki hva a kalla a). Mli er a g hef lifa undanfarin r mjg svo streitu- og kvavaldandi umhverfi ( heimili mnu) og var svo fyrir miklu falli fyrir um a bil ri san. a er a segja anna foreldri mitt var miki veikt og lst fyrir u..b. ri san og g hef alltaf veri annig a g mjg erfitt me a tala um hlutina og grt aldrei, ekki einu sinni g veri fyrir miklum fllum heldur f g svona meira eins og hgg framan brjstkassan mr og stfna ll upp, svona hef g alltaf veri san g var ltil( er ekki orin tvtug).

N er g orin annig a g er farinn a skjlfa stundum( kemur ekki oft fyrir) og byrjai fyrir nokkrum mnuum a jst af alvarlegum meltingartruflunum (ristilkrmpum) sem hafa versna undanfari samt kva. Oft g lka erfitt me andardrtt (finnst eins og g fi ekki ngu miki loft, erfitt me a anda djpt).g er lka byrju a grta nnast hverjum degi allveg upp r urru, sem er mjg lkt mr. Mr er fari a la ansi illa me etta allt saman og er etta orin algjr vtahringur sem g veit ekki hvernig g a komast t r.

g er lka bin a fjarlgast fr llum vinum mnum og sni engum neinn srstakan huga og hef rauninni engan huga a gera neitt (er venjulega essi manneskja sem vill alltaf vera a gera eitthva skemmtilegt me vinum snum). En spurningin mn er essi; gti etta veri bara stress ea er etta kannski unglyndi ea eitthva anna? Getur svona stand tt undir svona lkamleg einkenni eins og meltingatruflandir ? Er a ekkt ? Hva hva tti g a gera mlinu og hvert tti g a leita? takk krlega fyrir.


Svar:

Sl

Hr er eflaust um langtmastreitu a ra. Mr snist llu a lokir tilfinningar nar og gerist a oft kjlfari a r safnast saman anga til a a fer a fla upp r. Tilfinningar eru annig a vi verum a tj r og ea finna eim farveg slarlfi okkar. Ef a gerist ekki lokumst vi tilfinningalega og vi httum a skilja af hverju okkur lur eins og okkur lur.

a er mjg algengt a bi magaverkir sem og allavegana lkamlegir verkir stafi af uppgerum fllum. Um a hefur miki veri rita gegnum tina.

a sem getur gert er a byrja a gera reglulega slkunarfingar. Hgt er a f slkunardiska hj Betra Lf og einnig er gott a fara yoga. a sem skiptir hfumli er a nir a tengjast tilfinningum num. Ef ert binn a loka tilfinningar nar kannski alla vi getur etta teki tma a n a skilja r aftur og finna eim farveg. Ef tt vin sem treystir getur veri gott a tala vi hann en ef a dugar ekki arftu kannski meiri srfringshjlp.

Gangi r vel

Pll Einarsson MSc
Psychotherapist

Til baka


Svr vi rum spurningum



Prentvn tgfa 

Skoanaknnun

Hefur lit lkama ns mikil hrif hvernig r lur me sjlfa/n ig ?
Svarmguleikar

Skrning pstlista

Tlvupstfang
Skru ig pstlista persona.is til a f frttir og tilkynningar fr okkur framtinni.