Svefn / Spurt og svara

N ekki a sofna !


Spurning:

g tla a byrja vi a segja a g er a vera 16 ra. g er alltaf a velta fyrir mr hva gti veri a mr. fyrsta lagi sef g ekkert nttinni tt g s reytt get eg bara ekki sofi. g er bin a vera hj slfringi i sklanum en hann geir ekkert gagn. g hef prfa a tala vi mmmu en hn segjir alltaf a g skuli bara loka augonum sofna g. En a er ekki svoleiis. Mr lur t.d. betur nttinni egar g er vakandi heldur en daginn. tt g eigi fullt af vinum sem eru islegir. En au vita ekkert um svona laga. En ef eg sofna nttinni f eg verstu martrair sem i geti minda ykkur. g grt mjg oft nttunum t af ekki neinu mr bara langar til a grta. g sef vel ef g sef me krastanum og ef a vinkona mn gistir hj mr. En eg bara get ekki sofi ef a g er ein. Gti etta veri unglyndi ea einhva? g er orin mjg pirru essu. Mamma min segir bara a g tti ekki a sofa daginn sem gerist mjg sjaldan. a gerist bara egar eg er kannski ekki bin a sofa i 3 daga. Mamma trir aldrei neinu sem a g segi um etta og segir bara i sofnar vst veist bara ekki af vi og a etta su bara hormnar og einhva? g veit ekki lengur hva g a gera. g yndislegt lf egar g er ekki a hugsa um etta og er bara me vinum minum. H eld a a teljist ekki sem unglyndi en vantar svr. takk takk..


Svar:

Sl

a er eitthva sem er greinilega a angra ig og lta r la illa. ert hrdd vi a fara a sofa ar sem draumar nir vekja upp tta og vanlan. Gott er a skoa hvort draumarnir su alltaf eins og hva a er draumunum sem vekur hj r essa vanlan. Martrair geta veri mjg mismunandi r su allar erfiar.

g hvet ig til a tala vi sklaslfringin og segja honum a etta s ekkert a lagast hj r. arft a vera heiarleg vi hann til a hann tti sig v a hvernig hann er a vinna me ig er kannski ekki a skila sr. Stundum getur a lka teki tma a vinna me svona lan eins og lsir. Best vri a hitta hann einu sinni viku til a hafa sm kraft essu.

Ef a breytist ekkert og r fer ekkert a la betur arftu kannski a fara til annars slfrings. Fagailar geta veri mjg misjafnir og a er misjafnt hversu vel eir n a hjlpa. Ekki gefast samt upp strax heldur talau vi slfringinn eins og g sagi ur.

g hvet ig lka a segja vi mur na a upplifir a hn s ekki a taka ig alvarlega og a viljir a hn hlusti ig og geri ekki lti r v sem ert a upplifa. Athugau lka hvort a mundi hjlpa r a hafa hurina opna ea sofna ar sem ert nr ru heimilsflki.

Gangi r vel

Pll Einarsson MSc
Psychotherapist
persona.is

Til baka


Svr vi rum spurningum



Prentvn tgfa 

Skoanaknnun

Hefur lit lkama ns mikil hrif hvernig r lur me sjlfa/n ig ?
Svarmguleikar

Skrning pstlista

Tlvupstfang
Skru ig pstlista persona.is til a f frttir og tilkynningar fr okkur framtinni.