Kvíði / Taktu próf / Spurningar

Til baka

Áhyggjur og kvíði: Hef ég sífellt áhyggjur af öllu?
Við höfum áhyggjur af mörgu daglega. Stundum geta áhyggjur okkar verið það miklar að það veldur okkur vissum óþægindum og þær fara að hafa áhrif á daglegt líf okkar. Áhyggjur og kvíði fara oft saman og því getur verið gagnlegt að athuga hvort áhyggjur manns séu meiri en gengur og gerist. Eftirfarandi próf gefur vísbendingar þess efnis hvort þú hafir tilhneigingu til þess að hafa of miklar áhyggjur.

  • Ég hef engar áhyggjur þó ég hafi ekki nægan tíma til að gera allt
    • Alls ekki líkt mér
    • Frekar ólíkt mér
    • Bæði og
    • Frekar líkt mér
    • Mjög líkt mér
  • Áhyggjur mínar eru yfirþyrmandi
    • Alls ekki líkt mér
    • Frekar ólíkt mér
    • Bæði og
    • Frekar líkt mér
    • Mjög líkt mér
  • Ég er ekki vön/vanur að hafa áhyggjur af hlutunum
    • Alls ekki líkt mér
    • Frekar ólíkt mér
    • Bæði og
    • Frekar ólíkt mér
    • Mjög ólíkt mér
  • Margar aðstæður valda mér áhyggjum
    • Alls ekki líkt mér
    • Frekar ólíkt mér
    • Bæði og
    • Frekar líkt mér
    • Mjög líkt mér
  • Ég veit að ég ætti ekki að hafa áhyggjur, en ég ræð bara ekki við það
    • Alls ekki líkt mér
    • Frekar ólíkt mér
    • Bæði og
    • Frekar líkt mér
    • Mjög líkt mér
  • Þegar ég er undir álagi hef ég miklar áhyggjur
    • Alls ekki líkt mér
    • Frekar ólíkt mér
    • Bæði og
    • Frekar líkt mér
    • Mjög líkt mér
  • Ég hef stöðugt áhyggjur af einhverju
    • Alls ekki líkt mér
    • Frekar ólíkt mér
    • Bæði og
    • Frekar líkt mér
    • Mjög líkt mér
  • Mér finnst auðvelt að losa mig við áhyggjur
    • Alls ekki líkt mér
    • Frekar ólíkt mér
    • Bæði og
    • Frekar líkt mér
    • Mjög líkt mér
  • Um leið og ég lýk einhverju verki fer ég að hafa áhyggjur af öllu hinu sem ég þarf að gera
    • Alls ekki líkt mér
    • Frekar ólíkt mér
    • Bæði og
    • Frekar líkt mér
    • Mjög líkt mér
  • Ég hef aldrei áhyggjur af neinu
    • Alls ekki líkt mér
    • Frekar ólíkt mér
    • Bæði og
    • Frekar líkt mér
    • Mjög líkt mér
  • Þegar það er ekkert meira sem ég get gert í sambandi við það sem íþyngir mér, hef ég ekki áhyggjur af því frekar
    • Alls ekki líkt mér
    • Frekar ólíkt mér
    • Bæði og
    • Frekar líkt mér
    • Mjög líkt mér
  • Ég hef haft áhyggjur alla mína ævi
    • Alls ekki líkt mér
    • Frekar ólíkt mér
    • Bæði og
    • Frekar líkt mér
    • Mjög líkt mér
  • Ég tek eftir því að ég hef haft áhyggjur af öllu mögulegu
    • Alls ekki líkt mér
    • Frekar ólíkt mér
    • Bæði og
    • Frekar líkt mér
    • Mjög líkt mér
  • Þegar ég fer að hafa áhyggjur get ég ekki hætt því
    • Alls ekki líkt mér
    • Frekar ólíkt mér
    • Bæði og
    • Frekar líkt mér
    • Mjög líkt mér
  • Ég er alltaf með áhyggjur
    • Alls ekki líkt mér
    • Frekar ólíkt mér
    • Bæði og
    • Frekar líkt mér
    • Mjög líkt mér
  • Ég hef áhyggjur af verkefnum þar til þeim er öllum lokið
    • Alls ekki líkt mér
    • Frekar ólíkt mér
    • Bæði og
    • Frekar líkt mér
    • Mjög líkt mér


Prentvæn útgáfa 

Skoðanakönnun

Hefur úlit líkama þíns mikil áhrif á hvernig þér líður með sjálfa/n þig ?
Svarmöguleikar

Skráning á póstlista

Tölvupóstfang
Skráðu þig á póstlista persona.is til að fá fréttir og tilkynningar frá okkur í framtíðinni.
Sjálfshjálparbók fyrir börn