┴traskanir/Offita / Greinar

Fylgikvillar offitu

Me­vaxandi umfram■yngd eykst dßnartÝ­ni og tÝ­ni ßkve­innasj˙kdˇma. ١ hefur veri­ sřnt fram ß a­ me­ minnihßttar■yngdartapi (5-10%) mß bŠta heilsuna verulega og nß betri t÷kum ß ■eimsj˙kdˇmum sem kunna a­ hafa byrja­ a­ ■rˇast ÝlÝkamanum. Ůannig er ekki alltaf nau­synlegt e­a raunhŠft a­fara alla lei­ ni­ur Ý kj÷r■yngd en samt mß bŠta heilsuna verulega me­breyttum og betri lÝfshßttum.

HÚra­ ne­an eru upplřsingar frß Al■jˇ­a heilbrig­isstofnuninni (WHO) um ■ßßhŠttu sem fylgt getur aukakÝlˇunum. Ůessar upplřsingar mi­ast vi­ a­BMI sÚ 30 e­a hŠrra :

Verulega aukin ßhŠtta
(yfir ■ref÷ld ßhŠtta)

T÷luvert aukin ßhŠtta (tv÷- til ■ref÷ld ßhŠtta)

LÝtillega aukin ßhŠtta
(allt a­ tv÷f÷ld ßhŠtta)

Sykursřki (ger­ 2)

KransŠ­asj˙kdˇmur

Brjˇstakrabbamein eftir tÝ­ahv÷rf

Gallbl÷­rusj˙kdˇmar

Hß■rřstingur

LegslÝmukrabbamein

HŠkka­ar blˇ­fitur

Slitgigt Ý hnjßm

Ristilkrabbamein

Ins˙lÝnvi­nßm

Ůvagsřrudreyri/-gigt

Ëe­lileg hormˇnaframlei­sla Ý ŠxlunarfŠrum

MŠ­i

 

Fj÷lbl÷­ru-eggjastokksheilkenni

KŠfisvefn

 

Minnku­ frjˇsemi

   

Mjˇbaksverkir

   

Aukin ßhŠtta vi­ svŠfingu

   

Fˇsturgallar sem tengjast offitu mˇ­ur

 

Til baka

PrentvŠn ˙tgßfa 

Sko­anak÷nnun

Hefur ˙lit lÝkama ■Ýns mikil ßhrif ß hvernig ■Úr lÝ­ur me­ sjßlfa/n ■ig ?
Svarm÷guleikar

Skrßning ß pˇstlista

T÷lvupˇstfang
Skrß­u ■ig ß pˇstlista persona.is til a­ fß frÚttir og tilkynningar frß okkur Ý framtÝ­inni.