Įtraskanir/Offita / Greinar

Hvaš er offita?

Margir ganga um meš miklar įhyggjur af lķkamsžyngd sinni. Eins og sjį mį ķ umfjöllun um lystarstol og lotugręšgi hér į vefnum geta žessar hugsanir fariš śt ķ öfgar og hreinlega oršiš aš sjśkdómi. Margir hafa žó fulla og réttmęta įstęšu til aš hafa įhyggjur af umframžyngd og öll höfum viš gott af žvķ aš temja okkur heilbrigt mataręši og holla hreyfingu.  

Alžjóša heilbrigšisstofnunin skilgreinir offitu eftir svoköllušum lķkamsžyngdarstušli (BMI = Body Mass Index) en hann segir til um alvarleika umframžyngdar eftir lķkum į fylgikvillum. Talaš er um aš sį sem er meš BMI 30 eša hęrra sé kominn meš offitu. Sį sem er meš BMI milli 25 og 30 er sagšur ķ yfiržyngd en sį sem er meš BMI milli 18.5 og 25 er sagšur ķ kjöržyngd. 

Ašrar ašferšir hafa veriš notašar til aš meta umframžyngd og įhęttu eins og t.d. mittismįl og hlutfalliš milli mittis- og mjašmamįls. 

Mittismįl sem er minna en 94 cm hjį körlum og minna en 80 cm hjį konum er innan ešlilegra marka. 
Mittismįl sem er meira en 102 cm hjį körlum og 88 cm hjį konum er vķsbending um aš bregšast verši viš og jafnvel leita utanaškomandi ašstošar. Fitan sem sest framan į kviš er talin hęttulegri en önnur lķkamsfita. 

Žegar hlutfall mittis- og mjašmamįls er skošaš er mišaš viš aš hjį körlum sé hlutfalliš 1 eša minna en hjį konum sé žaš 0.8 eša minna

Til baka

Prentvęn śtgįfa 

Skošanakönnun

Hefur ślit lķkama žķns mikil įhrif į hvernig žér lķšur meš sjįlfa/n žig ?
Svarmöguleikar

Skrįning į póstlista

Tölvupóstfang
Skrįšu žig į póstlista persona.is til aš fį fréttir og tilkynningar frį okkur ķ framtķšinni.